Как подобрать матрас?

Размер кровати | Вес | Возраст |Состояние здоровья | Матрас для супружеской пары

1. Размер кровати

Чтобы определиться с размером матраса, в первую очередь необходимо выяснить точный размер спального места Вашей кровати. Для этого измерьте с помощью рулетки внутреннюю нишу кровати по длине и ширине. Размеры кровати иногда оказываются нестандартными. К примеру, вместо ширины 80 см получается 79 или 81 см. Следует учитывать, что при изготовлении матраса допускается погрешность до 1 см как по ширине, так и по длине. Поэтому при размерах спального места 81 на 200 см смело покупайте стандартный матрас 80 на 200 см. Если разница составляет более 1 см, рекомендуется округлить полученные результаты в меньшую сторону, иначе матрас не поместится в проем кровати, либо со временем может деформироваться от давления об периметр кровати. Но в то же время, матрас не должен «ходить ходуном». Если Вы всё же сомневаетесь, какой размер матраса заказать, Вы всегда можете обратиться за помощью к продавцу-консультанту, для этого не забудьте взять с собой листок с вашими замерами.

2. Вес

При выборе матраса необходимо учитывать вес спящего. Матрас должен поддерживать естественное положение тела, обеспечивать комфорт и не прогибаться под весом спящего.

Чем меньше Ваш вес, тем меньшее давление Вы оказываете на поверхность, соответственно, тем мягче эта поверхность для Вас должна быть. Для взрослых людей весом от 40 до 60 кг следует выбирать относительно мягкий или средней жесткости матрас.

При выборе матраса для взрослого человека весом от 60 до 90 кг (т.е. средняя норма) параметр веса не является ключевым, поэтому полагаться стоит на личные предпочтения или на привычную для себя поверхность для сна.

Для людей весом более 90 кг выбор следует сделать в пользу матраса повышенной жесткости. При этом необходимо учитывать возраст. После 50-ти лет, даже при значительном весе тела, нежелательно спать на жестком матрасе.

В том случае, если Вы покупаете двуспальный матрас, обратите внимание нет ли существенной разницы в весе между Вами и Вашим партнером. Большая разница в весе, а следовательно разница в ощущениях жесткости матраса, может стать проблемой при выборе понравившейся модели. Из нее можно найти выход, заказав на двуспальную кровать два матраса различной жесткости, каждый из которых будет оптимально подходить под комплекцию и вес того, кто на нем спит.

Обратите внимание, что каждый матрас в силу своей конструкции имеет свои ограничения по максимально допустимому весу на одно спальное место.

3. Возраст

Возраст также влияет на выбор матраса по критерию жесткости.

Согласно рекомендациям специалистов, чем моложе человек, тем более анатомически правильное положение позвоночника и четкую фиксацию мышц должно обеспечивать спальное место, это значит, что матрас должен быть средней жесткости либо жесткий. Людям зрелого возраста следует выбирать матрас с максимальной анатомичностью и минимальной жесткостью, то есть рекомендуются мягкие матрасы.

У человека существует несколько возрастных периодов формирования позвоночника.

Детские матрасы

По мнению врачей-ортопедов правильный детский матрас должен быть достаточно жестким.

Новорожденным и малышам 2-3 лет следует подбирать матрасы средней или повышенной жёсткости, учитывая особенности анатомического строения опорно-двигательного аппарата крохи. Именно в этом возрасте у детей формируется S-образный изгиб позвоночника, и очень важно, чтобы ребёнок спал на жёстком и беспружинном матрасе. Однако во всём нужна мера. Если изделие будет слишком жёстким, то ребёнку на нем будет не комфортно спать, он будет часто просыпаться по ночам.

Детям от 2-х до 8-и лет рекомендуются матрасы средней или умеренной жесткости. Если в период сна матрас не будет обеспечивать ребенку достаточный уровень амортизации и повторение контуров тела, это приведет к неестественному положению позвоночника во время сна. Поэтому слишком жесткий матрас не рекомендован. Еще одно требование, матрас для детей данного возраста должен быть обязательно

беспружинным. Позвоночник ребенка всё еще находится в стадии формирования (в этот период интенсивность роста скелета повышается) и колебания, которые несут пружины негативно воздействуют на созревание костей. К тому же дети в этом возрасте непоседливы, активны и зачастую прыгают на матрасе. Пружинный матрас будет выполнять роль батута, а это может привести к травмам. Поэтому отличным вариантом для детей в этом возрасте могут стать комбинированные матрасы, в которых жесткий наполнитель (кокосовый слой) чередуется с мягкими или упругими (латекс, пенополиуретан, холлофайбер). Такие варианты более универсальны и используются следующим образом: на жесткой стороне малыш спит в младшем возрасте, а после достижения 3-4 лет матрас переворачивают, и ребенок спит на более мягкой стороне.

В подростковом возрасте у детей отмечается интенсивный рост. Соответственно, увеличивается и вес. Правильно подобрать матрас для подростка можно, ориентируясь на анатомические особенности. Лучший матрас для подростка — тот, который обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, не проминается и не проваливается. Здесь все еще уместны беспружинные варианты, а также можно приобрести матрас на независимых пружинах с жесткостью выше среднего.

До 25-27 лет организм человека находится в фазе формирования и быстрого роста, для достижения анатомически правильного строения позвоночник и мышцы нуждаются в четкой фиксации. Этого можно достичь, находясь исключительно горизонтально лежа. Обеспечивает такое положение только матрас жесткий или средней жесткости.

В возрасте от 25 до 47 лет при постоянно действующей силы тяжести позвоночник подвергается определенным изменениям, но так как это самый активный работоспособный период жизни, выбор матраса основывается на физическом состоянии организма в целом и образа жизни человека в частности. Поэтому в этот период подходят все виды жесткости ортопедических матрасов. Выбор основывается только на личных предпочтениях.

Люди в возрасте от 47-50 лет и старше нуждаются в особых комфортных условиях для сна. В этом возрасте кости и суставы становятся более хрупкими, а мышцы, поддерживающие позвоночник, становятся слабее, и слишком жесткое спальное место может привести к возникновению болей. Поэтому пожилым людям стоит выбирать матрас с высокой степенью анатомичности и уменьшенной жесткостью, следовательно, мягкий матрас. Эти параметры матраса отвечают за распределение поддержки отдельных частей тела и отделов самого позвоночника.

4. Состояние здоровья

Если у Вас имеются болевые ощущения или существуют заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, то перед выбором матраса лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Только специалист в таком случае порекомендует Вам матрас в соответствии с особенностями Вашего тела.

Существуют общие рекомендации при подборе матраса:

Людям с проблемами в верхних отделах позвоночника рекомендуются жесткие или средней жесткости модели матрасов.

При остеохондрозе и проблемах с осанкой врачи рекомендуют жесткие модели матрасов.

При болях в пояснице жесткий матрас противопоказан, нужно выбирать из мягких, хорошо проминающихся и поддерживающих поясничный лордоз моделей.

Людям с периодическими обострениями следует выбирать матрас двусторонней жесткости. В этом случае можно по-прежнему спать на более мягкой основе, а в период обострений использовать ту сторону, которая является жесткой.

5. Матрас для супружеской пары

При выборе двуспального матраса необходимо обратить внимание на основные параметры: общий вес супругов, разницу в весе и предпочтения каждого супруга.

Вес, а точнее разница в весе между супругами — немаловажный фактор.

Если разница в весе составляет менее 30 кг, то можно выбрать абсолютно любой вариант матраса, учитывая ранее описанные нами рекомендации.

Если разница в весе превышает 30 кг, идеальным вариантом станет приобретение матраса с независимыми пружинами. В независимом пружинном блоке пружины не связаны между собой. При нагрузке на одну пружину, соседние пружины при этом не сжимаются, поэтому их сжатие в целом в одной части матраса никак

не влияет на состояние пружин в другой. Именно благодаря этому нагрузка на матрас распределяется равномерно, матрас легко «подстраивается» под все особенности и неровности тела и со временем не деформируется. Двуспальный матрас с блоком независимых пружин обеспечит комфортный сон для двух человек с разным весом и телосложением.

Однако бывают ситуации, когда у семейной пары совершенно разные предпочтения и потребности в жесткости матраса (обусловленные, к примеру, состоянием здоровья, или же когда разница в весе превышает более 50 кг). В таком случае, можно приобрести два узких матраса с различными характеристиками и объединить их одним наматрасником. С помощью наматрасника можно добиться ощущения единой плоскости.

При подборе матраса непосредственно в самом магазине, советуем Вам самим убедиться в правильности выбора модели. Прилягте на матрас. Займите то положение, в котором Вы обычно спите, перевернитесь несколько раз. Если матрас поддерживает Ваш позвоночник в естественном положении и отвечает Вашим индивидуальным предпочтениям, тогда смело оформляйте покупку!